Alle mennesker har ting de elsker, men som kanskje ikke er det beste valget å ta for seg selv fysisk og helsemessig. Dette er en del av det å være menneske og innenfor rimelighetens grenser ikke noe som trenger å være farlig i det lange løp. Samtidig er det imidlertid viktig å være bevisst hvilke valg du tar i livet og hvordan du kan påvirke fremtiden din positivt på ulike måter. I denne artikkelen får du tips om hvordan du kan tenke hvis du føler at du er interessert i å gjøre de endringene du trenger for å føle deg bedre på sikt. Det trenger ikke alltid være drastiske endringer, men noen få mindre er ofte nok til at du opplever forskjellen.
Erstatt dårlige midler med bedre
Et godt eksempel på hva du kan gjøre hvis du ikke har lyst til å slutte med alt som kan være dårlig for deg, er å i stedet erstatte det du gjør med noe som er litt bedre. Et godt eksempel på dette er for de som røyker eller snuser. I dag er det gode muligheter for å for eksempel investere i nikotinfri snus i stedet for snus som har nikotin. Dette er mye bedre for kroppen din og det avhengig av nikotin kan gi blir bedre over tid. Du kan velge mellom et stort og fint utvalg av dette for å finne det rette valget for deg og dine behov.
Et annet eksempel kan være å erstatte den gode melkesjokoladen med mye sukker med mørk sjokolade med høyt kakaoinnhold. Perfekt for alle som tror de burde nyte hverdagen, men som kanskje ikke vil se for dårlige konsekvenser av for mye sjokolade.
Tren riktig
Det neste viktige er å sørge for at du får en eller annen form for trening inn i hverdagen. Det trenger ikke være at du plutselig befinner deg på treningssenteret mange dager i uken, men det kan være noe så enkelt som å begynne å ta trappene i stedet for heisen til jobben, eller at du sykler et stykke for å hente barn fra førskolen. Uansett hvilke valg du tar, er det alltid hverdagstrening som fungerer for deg. Alle har det travelt og det finnes måter å komme seg rundt følelsen av stress på på en måte som gjør at du får den treningen du trenger.
Le mye
Sist men ikke minst. Dette vil garantert få deg til å føle at du har kommet langt mot et sunnere liv. Le mye og gjør ting som får deg til å føle deg bra. Det er selve grunnlaget for å leve et liv hvor du har det bra og derfor er det også viktig å kunne håndtere ulike vonde ting som skjer deg i livet og som du ikke kan kontrollere.
Den rette oppskriften på en bedre fremtid
Ved å ta hensyn til alle disse tingene vil du kunne oppnå et sunnere liv i hverdagen, uten å endre mer enn du ønsker. Det er nøkkelen til å skape et liv du elsker uten å gi opp alt du liker.